شین اسپلینت

شین اسپلینت اصطلاحی رایج برای توصیف درد جلوی ساق پا است.این درد ممکن است در هر نقطه ای از ساق پا (بین زانو تا مچ پا) احساس شود .وارد شدن فشار های مکرر به استخوان تیبیا(درشت نی) و یا فعالیت بیش از حد عضلات اطراف این استخوان از عوامل اصلی ایجاد این عارضه در افراد است.

شین-اسپلینت

عوامل ایجاد شین اسپلینت

از علل شایع این عارضه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

  • دویدن سریع و طولانی مدت
  • دویدن در سطح ناهموار
  • استفاده از کفش نامناسب
  • صافی کف پا
  • اضافه وزن و چاقی
  • ضعف عضلانی

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به شین اسپلینت قرار دارند؟

  • دونده ها
  • رقصنده ها
  • سربازان
  • افرادی که دارای ناهنجاری در ساختار پا هستند (مانند صافی کف پا)

علائم شین اسپلینت چیست ؟

شایع ترین علامت عارضه درد در جلوی ساق پا است که این درد ممکن است یک درد تیر کشنده یا یک درد مبهم باشد .

همچنین ممکن است استخوان تیبیا (درشت نی) نسبت به لمس حساس شود .

شدت درد همواره ثابت نیست و ممکن است کم و زیاد شود .

راه های درمان شین اسپلینت چیست؟

برای تسکین علائم خود، باید به استخوان ها و عضلات خود زمان دهید تا بهبود یابند. این عارضه معمولا با ترکیبی از موارد زیر بهبود می یابد:

استراحت: از ورزش، دویدن و سایر فعالیت‌ها اجتناب کنید تا به عضلات و استخوان‌هایتان فرصتی برای بهبودی بدهید. 

یخ: هر بار 10 تا 20 دقیقه، سه تا چهار بار در روز، به مدت یک هفته، یک کمپرس سرد روی ساق پای خود قرار دهید.یخ به کم شدن تورم و درد ساق پا کمک میکند.

دارو: استفاده از داروهای ضد التهابی با تجویز پزشک متخصص

فیزیوتراپی: یکی از موثر ترین درمانها برای شین اسپلینت فیزیوتراپی است که با هدف کاهش التهاب و تقویت عضلات با مدالیته های مختلفی مانند لیزر پرتوان ، اولتراسوند ،فارادیک ، مگنت ،تمرین درمانی و …انجام میشود. فیزیوتراپی دیاکو انواع خدمات درمانی شین اسپیلنت را به مراجعین محترم ارائه می دهد.

لیزر-شین اسپلینت

مطالب مرتبط :

خار پاشنهسندروم پیریفورمیس گزگز دست و پا –  فیزیوتراپی دماوندسندروم تونل گویان

 

 

2 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست