دلایل زانودرد

زانو درد بسیار شایع است. می تواند ناتوان کننده باشد. اما درد زانو اغلب با روش های غیرجراحی همچون فیزیوتراپی زانو قابل کنترل و درمان است.

خیلی چیزها می توانند باعث درد زانو شوند. آنها شامل شرایط پزشکی ژنتیکی، ضربه ناگهانی و فشار بیش از حد به مفصل هستند.

کلید پایان دادن به زانو درد یافتن علت آن است و ارتوپد و فیزیوتراپیست با معاینه فیزیکی و بررسی علائم بیمار و همچنین بهره گیری از روش ها و تست های تشخیصی علت درد را مشخص کرده و درمان مناسب را پیشنهاد می دهند.

زانوی شما یک ساختار پیچیده است. شامل سه استخوان است:

• قسمت پایینی استخوان ران
• قسمت بالایی استخوان ساق پا
• کاسه زانو

رباط ها و تاندون های قوی این استخوان ها را در کنار هم نگه می دارند. غضروف زیر کاسه زانو باعث ایجاد بالشتک و تثبیت استخوان ها می شود. هر گونه آسیب یا بیماری در این ساختارها می تواند باعث درد زانو شود.

شایع ترین دلایل زانودرد

آرتروز زانو

انواع مختلفی از آرتریت می تواند مفصل زانو را تحت تاثیر قرار دهد. دو مورد از رایج ترین آنها آرتروز (OA) و آرتریت روماتوئید (RA) هستند.

OA زانو در نتیجه “ساییدگی” غضروف زانو ایجاد می شود. در افراد بالای 50 سال شایع تر است. ممکن است هنگام حرکت به صورت درد شدید شروع شود.
RA یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به مفاصل شما حمله می کند. که باعث درد، تورم، قرمزی و گرما می شود. زانو درد RA با فعالیت بهبود می یابد.

آسیب های رباط زانو

شما چهار رباط اصلی در زانوی خود دارید:

رباط جانبی داخلی (MCL): از داخل زانوی شما می رود.
رباط جانبی جانبی (LCL): از بیرون زانوی شما می رود.
رباط صلیبی قدامی (ACL): به صورت مورب از داخل مفصل زانو، جلوی PCL می گذرد. 
رباط متقاطع خلفی (PCL): به صورت مورب از داخل مفصل زانو، پشت ACL عبور می کند. 

همه آنها استخوان ران (فمور) شما را به درشت نی (استخوان ساق پا) متصل می کنند.

آسیب دیدگی رباط باعث ایجاد احساس درد در زانو می شود و یکی از شایع ترین دلایل زانودرد در افراد ورزشکار است.

پارگی غضروف زانو (مینیسک)

مینیسک ها تکه های غضروفی سخت به شکل «C» هستند. دو عدد در هر زانو از مفصل محافظت می کنند. پارگی منیسک یکی از دلایل شایع زانو درد است.

هنگامی که مینیسک پاره می شود، ممکن است صدای “پاپ” را بشنوید. به دنبال آن به تدریج علائمی مانند:

• سفتی، سختی
• تورم
• شنیده شدن صدای پارگی چیزی در زانو
• قفل کردن زانو

تاندونیت کشکک

تاندونیت کشکک التهاب تاندون کشکک و یکی از دلایل زانودرد است است. این یک تاندون بزرگ است که کاسه زانو شما را به بالای استخوان درشت نی متصل می کند.

تاندونیت کشکک در ورزشکارانی که دویدن و پریدن زیاد انجام می‌دهند، شایع‌تر است. اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی توصیف می‌شود که هنگام فعالیت شدید می‌شود.

در برخی موارد، تاندون ضعیف کشکک می تواند پاره شود. پارگی تاندون کشکک باعث:

• درد شدید
• تورم روی زانو
• احساس پارگی یا ترکیدن
• اگر پارگی بدی باشد، ممکن است متوجه فرورفتگی در پایین کاسه زانو شوید. ممکن است هنگام راه رفتن زانو بیرون بیاید.

سایر دلایل شایع

سندرم درد پاتلوفمورال. باعث ایجاد درد مبهم و دردناک زیر کاسه زانو می شود. درد با خم شدن مکرر زانو یا پس از نشستن طولانی مدت بدتر می شود. ممکن است وقتی از پله ها بالا می روید یا بلند می شوید بیرون بیاید.

کیست بیکر: تورم در پشت مفصل زانو. ممکن است به دلیل پارگی مینیسک باشد. 6 می تواند باعث درد “سفتی”، سفتی و برآمدگی قابل مشاهده شود که با فعالیت بدتر می شود.

بورسیت پیش کشکک: تورم بورس پیش کشکک (کیسه پر از مایع روی کاسه زانو). ممکن است باعث درد خفیف شود. ممکن است در اثر زانو زدن زیاد (مثلاً باغبانی، فرش گذاشتن) ایجاد شود

سندرم Iliotibial band (ITB): اغلب به دلیل استفاده بیش از حد ایجاد می شود. باعث درد و سوزش در قسمت خارجی مفصل زانو می شود.

زانودرد به هر دلیلی که رخ دهد، فیزیوتراپی یکی از روش های موثر در درمان و کنترل آن است.

کلمات مرتبط :

دلایل زانودرد – فیزیوتراپی زانودرد – فیزیوتراپی زانو در پردیس – درمان زانودرد با فیزیوتراپی