نقرس؛ از علائم تا درمانهای نوین
نقرس یک نوع التهاب مفصلی است که گاهی بهقدری دردناک میشود که خواب راحت را از فرد میگیرد. این بیماری معمولاً بهصورت ناگهانی بروز میکند و شایعترین محل آن شست پا است؛ هرچند زانو و مچ پا نیز بینصیب نمیمانند. بسیاری از بیماران میگویند: «انگار یک آجر داغ روی مفصلم گذاشتهاند» و حتی وزن ملافهها را هم نمیتوانند تحمل کنند.
نشانههای نقرس
- درد شدید که اغلب نیمهشب یا صبح زود آغاز میشود
- قرمزی و تورم قابل توجه مفصل
- حس گرما در محل درگیر
- محدودیت حرکت مفصل
این علائم معمولاً در یکی دو روز اول شدیدترند و سپس به تدریج طی یک تا دو هفته کاهش پیدا میکنند.
علل و عوامل تشدیدکننده
افزایش اسید اوریک خون عامل اصلی نقرس است. این افزایش میتواند نتیجه موارد زیر باشد:
- مصرف بیشازحد غذاهای سرشار از پورین (گوشت قرمز، دل و جگر)
- مصرف نوشیدنیهای شیرین یا الکلی
- چاقی و کمتحرکی
- سابقه خانوادگی
- اختلالات کلیوی و فشار خون بالا
مراحل پیشرفت بیماری نقرس
- مرحله بدون علامت: افزایش سطح اسید اوریک بدون التهاب مفصلی.
- حمله حاد: بروز ناگهانی درد و التهاب، معمولاً در شب.
- فاصله بین حملات: بیمار بدون علامت است اما خطر عود وجود دارد.
- مرحله مزمن: تشکیل رسوات زیرپوستی (توفوس) و آسیب مفصل
راهکارهای درمانی
۱. دارودرمانی
بسته به شرایط بیمار، ممکن است داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، کلشیسین یا داروهای کاهنده اسید اوریک تجویز شود. هدف، کنترل درد حاد و پیشگیری از حملات بعدی است.
۲. اصلاح شیوه زندگی
- افزایش مصرف مایعات بهویژه آب
- کاهش مصرف گوشت قرمز و احشاء
- فعالیت بدنی منظم و کنترل وزن
۳. نقش فیزیوتراپی در مدیریت نقرس
فیزیوتراپی (فیزیوتراپی دیاکو گیلاوند) میتواند با ترکیب روشهای غیرتهاجمی، التهاب را کاهش داده و عملکرد مفصل را بهبود بخشد. پروتکلهای رایج عبارتند از:
- تحریک الکتریکی عصب (TENS): کاهش درد و اسپاسم
- لیزر پرتوان: کمک به ترمیم بافت و کاهش تورم
- کمپرس سرد یا گرم بسته به مرحله بیماری
- تمرینات دامنه حرکتی برای پیشگیری از خشکی مفصل
- آموزش حرکات کششی و تقویتی ساده برای انجام در منزل
این مداخلات علاوه بر کاهش سرعت پیشرفت آسیب مفصل، به بیماران کمک میکند کیفیت زندگی خود را حفظ کنند.
پیشگیری از نقرس
- تغذیه متعادل با محدود کردن منابع غنی از پورین
- حفظ فعالیت بدنی و وزن سالم
- کنترل فشار خون و قند خون
جمعبندی
هرچند نقرس میتواند دردناک و محدودکننده باشد، اما با تشخیص بهموقع، درمان مناسب و اصلاح سبک زندگی، کنترل کامل آن ممکن است. پیگیری منظم و رعایت توصیههای پزشکی، بهترین راه برای کاهش دفعات و شدت حملات این بیماری است .
مطالب مرتبط :
شاک ویو برای پلنتار فاشیای کف پا – فیزیوتراپی در دماوند